Bedste justerbar træningsbænk: Se de 7 udvalgte bænke med justerbar ryg i 2021

Bedste justerbar træningsbænk: Se de 7 udvalgte bænke med justerbar ryg i 2021

Den bedste justerbare træningsbænk er behagelig at ligge på under træning og kan indstilles i de ønskede positioner. Ønsker man mere fleksibilitet i sin hjemmetræning kan en justerbar bænk være et godt bud. Man kan udføre træningsøvelser siddende og liggende på enten ryg eller mave. Mulighederne med en træningbænk der kan justeres i ryggen er enorme. Her i denne guide har vi fundet de mest populære på markedet netop nu!

Af Personlig træner
Priser er opdateret i dag onsdag d. 28 juli 2021. Indholdet er opdateret fredag d. 9. juli 2021 og er oprindeligt udgivet tirsdag d. 10. november 2020. Vores eksperter undersøger, tester og vurderer de bedste produkter uafhængigt. Vi tjener kun penge, hvis du køber et produkt via vores links.
Inspire Folding FLB2 justerbar træningsbænk

Konklusion: Her er den bedste justerbar træningsbænk

Inspire Folding FLB2 justerbar træningsbænk er udvalgt af Anders T, som den bedste justerbar træningsbænk i juli 2021.

Bedste

Købsguide til valg af justerbar træningsbænk

Med en justerbar træningsbænk kan du opnå en effektiv hjemmetræning på højde med den træning du kan få i dit lokale fitnesscenter til en skyhøj abonnementspris. En justerbar træningsbænk giver som navnet indikerer mulighed for at udføre mange forskellige øvelse på det samme træningsredskab.

Vælger du en solid justerbar træningsbænk med en god polstring i en god kvalitet, så har du hjemmegym mange år frem, som både kan anvendes af dig, kæresten og børnene. Selv svigermor vil kunne træne på en justerbar træningsbænk.

Går du med overvejelser om at købe din egen justerbare træningsbænk så læs med videre, hvor jeg har samlet de træningsbænke som har fået de bedste anmeldelser og som har vist sig at være bedst i brug.

3 ting du bør holde øje med når du køber en justerbar træningsbænk

  1. Kan den indstilles i højden så den passer til dig? - Det er super vigtigt, at din træningsbænk kan indstilles, så den passer til dig. Er du meget høj eller lav, så er det vigtigt, at du tager højde for dette når du vælger model.
  2. En god polstring gør træningen mere behagelig - Vælg ikke en justerbar træningsbænk, som har sparet på polstringen. Det er vigtigt, at polstringen er tyk og stødabsorberende, så du ikke få ondt i ryggen når du laver bænkpres.
  3. Vælg en justerbar træningsbænk der er robust - Når du tilføjer den vægt, du træner med med din kropsvægt, så er det rigtig mange kilo, du belaster træningsbænken med. Vælg derfor en robust model, der står stabilt på gulvet.

Hvilken justerbar træningsbænk er bedst i test?

1. Inspire Folding FLB2 justerbar træningsbænk

Inspire Folding FLB2 justerbar træningsbænk

Inspire justerbar træningsbænk

Inspire Folding FLB2 - en stabil foldbar træningsbænk Med Folding FLB2 fra Inspire får man en foldbar træningsbænk, der nemt og hurtigt kan indstilles til en af dens 5 forskellige positioner. Man kan dermed få en god variation i sine træningsøvelser. FLB2 er den perfekte bænk til hjemmetræning el.lign.... Læs mere

2. Masterfit Weight Bench justerbar træningsbænk

Masterfit Weight Bench justerbar træningsbænk

Masterfit justerbar træningsbænk

Masterfit Weight Bench - en hårdfør træningsbænk Her får du en træningsbænk hvor der virkelig er kælet for materialerne og kun de bedste er anvendt. Det må derfor siges, at være en solid og hårdfør bænk til alle niveauer af styrketræning. Denne Masterfit træningsbænk har en vægtkapacitet på hele... Læs mere

3. Masterfit Power Bench justerbar træningsbænk

Masterfit Power Bench justerbar træningsbænk

Masterfit justerbar træningsbænk

MasterFit Power Bench er en bænk i solid kvalitet, der kan justeres i flere vinkler. Den kraftige konstruktion i 3mm stål give mulighed for ekstra belastning. Justerbar ryg til 85 grader. Træningsbænken kommer med hjul, så den let kan flyttes. Læs mere hos Abilica

4. Inspire FID træningsbænk justerbar træningsbænk

Inspire FID træningsbænk justerbar træningsbænk

Inspire justerbar træningsbænk

FID træningsbænken fra Inspire er kraftigt konstrueret og har mange indstillingsmuligheder, så du kan finde den helt rigtige position til dine træningsøvelser. Træningsbænken er nem at flytte rundt med grundet transporthjulene foran på bænken. Med Inspire FID træningsbænk er der mulighed for at udvide... Læs mere hos Abilica

5. Abilica Premium FID Bench 2.0 justerbar træningsbænk

Abilica Premium FID Bench 2.0 justerbar træningsbænk

Abilica justerbar træningsbænk

Abilica Premium FID Bench - fladbænk og skråbænk i et redskab! Med denne 2-i-1 Abilica træningsbænk får du både fladbænk og skråbænk i et og samme træningsredskab. Du behøver derfor ikke at investere i flere bænke til din træning end denne. FID Bench er en såkaldt justerbar træningsbænk, der gør... Læs mere

6. ProForm Utility Bench justerbar træningsbænk

ProForm Utility Bench justerbar træningsbænk

ProForm justerbar træningsbænk

ProForm Utility Bench - en justerbar træningsbænk til den kræsne bruger Du får her en ekstra kraftig justerbar træningsbænk, der nemt og hurtigt kan justeres i både sæde og ryg. Man kan derfor anvende denne ProForm træningsbænk som både fladbænk (vandret), inclinebænk (opadgående) og declinebænk... Læs mere

7. American Barbell Multiple Adjustable Bench justerbar træningsbænk

American Barbell Multiple Adjustable Bench justerbar træningsbænk

American Barbell justerbar træningsbænk

American Barbell producerer og leverer produkter af top-kvalitet til fitnesscentre i hele verden. Størstedelen af de mange produkter hos American Barbell bliver udviklet, produceret og testet i USA. Med mere end 90 års erfaring og udvikling giver American Barbell dig nogle af markedets bedste produkter. Med... Læs mere hos Abilica

Interessen for at holde sig i form har aldrig været større blandt danskerne end den er i dag.

Vi elsker at træne både indendørs og udendørs, men mange af os er ofte udfordret på tid.

De ugentlige trænings sektioner kan være svære at passe ind i en hektisk hverdag, hvor studie eller arbejde og familieliv kan være svære nok at få til at gå op med hinanden.

Derfor vælger flere og flere også at træne derhjemme frem for i det lokale fitnesscenter.

Det kræver indkøb af træningsudstyr, men for de fleste vil pengene hurtigt være tjent ind, fordi du samtidig sparer på fitnessabonnement og transport.

Når du køber en justerbar træningsbænk, så kan du virkelige holde omkostningerne nede.

Når du først har foretaget engangs indkøbet af træningsbænken, så har du en træningsmaskine, som byder på øvelser for hele kroppen og som kan bruges af alle uanset træningsniveau.

Hvilken justerbar træningsbænk skal du vælge?

Udbud og efterspørgsel hører sammen og fordi den justerbare træningsbænk er så populær som den er, så betyder det også, at der er rigtig mange forskellige modeller på markedet, som du kan vælge mellem.

Det kan gøre det rigtig svært, at gennemskue hvilken model der er den bedste.

Vi har valgt at hjælpe dig med at vælge den bedste justerbar træningsbænk til dine behov.

Vi har allerede anmeldt de bedste justerbare træningsbænke i 2021.

Og hvis du læser med videre, så klæder vi dig godt på til at tage det endelige valg, så du køber den træningsbænk, der passer bedst til dig og dine træningsbehov.

Hvad er en justerbar træningsbænk?

En justerbar træningsbænk er et uundværligt træningsredskab, når det kommer til vægttræning.

En justerbar træningsbænk ligner en almindelig træningsbænk ved første øjekast. Det er altså en aflang plade, der er hævet fra jorden af ben.

Men den justerbare træningsbænk er ikke fastlåst til at stå parallelt med jorden ligesom en almindelig træningsbænk.

På den justerbare træningsbænk har du mulighed for at tippe ryglænet, så vinklen ændres.

Det er forskelligt fra model til model, hvor mange indstillingsmuligheder du har.

Nogle har få og andre kan ændre vinklen for hver 5 grader.

At du kan ændre vinklen påvirker intensiteten af dine øvelser og giver muligheder for øvelser, som du ikke kan lave på en almindelig træningsbænk med samme effektive resultat.

På en justerbar træningsbænk kan du træne alle kroppens store muskelgrupper.

Du kan træne ryg, skuldre og bryst, triceps og biceps, mave øvelser og meget mere.

Dét bør du tænke over når du skal købe en justerbar træningbænk

Som før alle andre køb, så er det en god idé at gøre sig nogle overvejelser, så man ikke handler i blinde.

Det kan være en god idé at læse op omkring produktet, hvilket er det, du er ved nu.

For når det kommer til justerbare træningsbænke, så er der nogle ting, som du bør være opmærksom på.

Det er blandt andet:

Højden på den justerbare træningsbænk

Det er vigtigt, at træningsbænken passer til dig i højden.

De fleste har brug for en træningsbænk med en højde på mellem 40 og 60 cm.

Sørg for at vælge en model, der har en passende højde til dig.

Er i flere der skal bruge den eller vil du gerne have alle muligheder åbne, når det kommer til øvelses muligheder, så kan du med fordel vælge en model, der kan indstilles i højden.

Bredden på den justerbare træningsbænk

Du vil opdage, der er forskel på bredden af de forskellige justerbare træningsbænke.

Som regel ligger de omkring 25 cm. Det er en passende bredde til de fleste.

Træningsbænken må nemlig ikke være for bred, da den så forhindrer dig i at kunne bevæge dig frit på den, så du let kan skifte position.

Det kan dog være en idé at vælge en lidt bredere model, hvis du vejer mere end gennemsnittet.

En træningsbænk skal være solid

En træningsbænk skal være solid og stå godt fast på gulvet.

At du vælger en træningsbænk der er solid, er super vigtigt, fordi den er udsat for meget pres, når du træner på den.

Den skal både kunne holde til din vægt og til den vægt du træner med.

Det kan hurtigt blive til mange kilo, hvis du for eksempel laver bænkpres.

Det er også super vigtigt, at den justerbare træningsbænk står godt fast på gulvet, så den ikke tipper, hvis du flytter vægtfordelingen.

Det er en god idé at vælge en model, der har en høj maksimal vægt.

Vælg en bænk med en god polstring

En justerbar træningsbænk har en polstret overflade.

Vælg en model, der har en fast og tyk polstring, der absorbere stød, men som ikke er for blød.

Polstringen er der nemlig ikke for, at du skal ligge blødt og godt, men for at absorbere det tryk, der bliver lagt på din krop, når du træner med tunge vægte.

En træningsbænk kan være hård mod dit gulv, hvis den glider frem og tilbage, når du ligger og træner med meget vægt. Det kan derfor være en god idé at lægge et gummi klinkegulv eller et andet skridsikkert underlag under din træningsbænk.

De mange fordele ved en justerbar træningsbænk

Det er ikke uden grund at den justerbare træningsbænk står i rigtig mange danske hjem.

En justerbar træningsbænk er nemlig et af de mest alsidige træningsredskaber, som vi har adgang til til hjemmetræning.

Fordelene er mange. Læs bare med her:

En justerbar træningsbænk er et utrolig alsidigt træningsredskab

Træningsbænken er et af de træningsredskaber, som du kan lave flest forskellige øvelser på.

Det betyder, at du kommer forbi alle de store muskelgrupper i kroppen.

Det eneste du har brug for ud over den justerbare træningsbænk er nogle håndvægte og en drikkedunk.

Med en justerbar træningsbænk kan du blandt andet træne bryst, skuldre, ryg, biceps, triceps og meget mere.

Udfordrende træning uanset niveau

En justerbar træningsbænk er et værdifuldt træningsredskab for hele familien. Det er nemlig muligt at lave øvelser på en træningsbænk, uanset hvilket træningsniveau du er på.

Det betyder, at i ikke behøver fylde huset med mange forskellige slags træningsmaskiner.

Med en justerbar træningsbænk og nogle håndvægte har du alt, hvad du skal bruge for at træne hele kroppen igennem.

Du sparer tid

I en hektisk hverdag kan det være rigtig svært at passe træningspas ind, så ofte som du måske gerne vil.

Når arbejdet eller studiet skal passes og du samtidig ikke vil forsømme din familie og venner, så er der ikke meget tid til træning.

Det kan du løse ved at købe en justerbar træningsbænk, som du kan have stående derhjemme.

På den måde kan du træne, når det passer ind i dit skema.

Du er ikke afhængig af fitnesscenterets åbningstider og du skal heller ikke afsætte tid til transport frem og tilbage.

Og så er der fornøjelsen ved at træde ind under sin egen bruser efter træning frem for en fællesbruser i fitnesscenteret.

Du sparer penge

Umiddelbart kan det måske lyde underligt, at du kan spare penge ved at købe en justerbar træningsbænk.

Men at købe en træningsbænk er en engangsinvestering.

Er du derimod medlem af et fitnesscenter, så skal du betale et månedligt abonnement. Du skal også betale for transport frem og tilbage, med mindre fitnesscenteret ligger i gåafstand.

Et fitnessabonnement og transport, hvad enten det er benzin, bus eller tog koster hurtigt mere årligt end en god træningsbænk.

Den fylder ikke særlig meget

Det er de færreste af os, der har en masse plads til overs derhjemme til træningsudstyr.

Derfor er en justerbar træningsbænk også super smart.

Langt de fleste træningsbænke kan foldes sammen. Det betyder, at du kan folde benene sammen, så den næsten intet fylder.

Dermed kan den let ligge under sengen eller stå oprejst bag en dør.

Når det er tid til at træne, så kan træningsbænken hurtigt foldes ud og sikres, så du er parat til at træne.

Vi har gjort det let for dig

Tak fordi du læste med så langt.

Vi håber, at du nu føler dig meget klogere på den justerbare træningsbænk og alle dens fordele.

Vi har lagt link ind til forhandlerne af de træningsbænke som vi har anmeldt her.

Det gør det let for dig at foretage dit køb og være sikker på at få den rigtige model.

På forhandlernes sider har du også mulighed for at læse mere om de enkelte træningsbænke.

Rigtig god fornøjelse med træningen.

Opsummering & konklusion

Efter gennemgang af mere end 7 justerbare træningsbænke, har Anders T valgt Inspire Folding FLB2 , som den bedste justerbar træningsbænk i 2021.

Der er dog også blevet gennemgået 6 andre populære justerbare træningsbænke, herunder bl.a. Masterfit Weight Bench, Masterfit Power Bench, Inspire FID træningsbænk & Abilica Premium FID Bench 2.0... klik her for at se de resterende!

Du vil måske også læse...

Anbefalingerne er givet af
Skriv til Anders T

Anders T. har en baggrund som professionel personlig træner. Interessen for træning strækker sig også ind i privatlivet. Han træner klienter 5-7 dage om ugen og på egen hånd 4-5 gange om ugen. Cheatdays eller ej - vi har svært ved og tro at Anders har sådanne dage. Han står snorlige!

4 ofte stillede spørgsmål om justerbare træningsbænke

Ja, langt de fleste justerbare træningsbænke kan foldes sammen. Det er en stor fordel, så den let kan gemmes væk under sengen eller bag en dør når den ikke er i brug.

En justerbar træningsbænk er uundværlig, hvis du elsker at træne med vægte. En justerbar træningsbænk er omdrejningspunktet i næsten alle træningsøvelser, du laver under vægttræning.

På en træningsbænk er følgende øvelser mest populære; Skulderpres, Fransk pres og Bænkpres.

Nej. En multibænk tilbyder de samme øvelser som en træningsbænk, men derudover kan du også træne ben, butterfly og sit ups mm på en multibænk.

Sammenlign justerbare træningsbænke (7 forskellige)

Inspire Folding FLB2 justerbar træningsbænk
Inspire Folding FLB2
Masterfit Weight Bench justerbar træningsbænk
Masterfit Weight Bench
Masterfit Power Bench justerbar træningsbænk
Masterfit Power Bench
Inspire FID træningsbænk justerbar træningsbænk
Inspire FID træningsbænk
Abilica Premium FID Bench 2.0 justerbar træningsbænk
Abilica Premium FID Bench 2.0
ProForm Utility Bench justerbar træningsbænk
ProForm Utility Bench
Pris
3399 kr.
3495 kr.
Dimensioner 132 x 40 x 102 cm 137 x 57 x 123 cm 134 x 65 x 44 cm 165 x 66 x 48 cm 150 x 70 x 133 cm 135 x 69 x 122 cm
Maks vægtbelastning 225 kg 250 kg 400 kg 225 kg 250 kg 276 kg
Vægt 20 kg 24 kg 40 kg 27 kg 32 kg 32 kg
Bedøm denne artikel
43 stemmer, gennemsnit: 4.6 / 5