Den bedste medicinbold har den rigtige vægt ift. dit niveau og ønsker til træning. De tunge medicin kugler kan anvendes til mange forskellige træningsformer. Det yderste lag er ofte blød gummi, men de fås også med nylon eller læder. Til hjemmetræning er de ideelle til bl.a. at træne mavemusklerne på en træningsmåtte. Her i denne medicinbold guide finder du de mest populære varianter på markedet netop nu!
Abilica MedicineBall 5 kg er udvalgt af Anders T, som den bedste medicinbold i januar 2021.
Ja. Det er primært medicinbolde man ser anvendt til øvelser hvor en bold bliver kastet op af væggen eller ned i gulvet. Disse øvelser kaldes bl.a. for Wall Ball, Cross Ball og Slam Ball. Medicinbolden har en høj slidstyrke og kan derfor godt tåle denne træningsform.
Med en medicinbold til hjemmetræning kan du udføre en lang række funktionelle øvelser, som i øvrigt er det modsatte af isolations øvelser, der træner en enkelt muskelgruppe. Med en medicinbold kan man træne hele og flere muskelgrupper på én gang. Denne type fitnessudstyr forbedrer også koordinering, balance og styrke i hele kroppen.
På engelsk hedder en medicinbold "Medicine Ball".
En medicinbold består af en blanding af gummi og assorterede fibre. Ydersiden af bolden er ofte engen gummi, nylon eller læder.
En medicinkugle er det samme som en medicinbold.
Med en medicinbold kan du udføre mange forskellige øvelser. Brug bl.a. medicinkuglen til at tilføje ekstra vægt på almindelige mavebøjninger og rygbøjninger. Medicinbolden kan også anvendes til push-ups og squats.
En medicinbold er en rund kugle, der ofte har en belægning af gummi, nylon eller læder. Bolden kan bl.a. anvendes til funktionel træning.