Bedste pull up bar: Her er de 12 bedste til kropshævninger (2021)

Hvilken pull up bar er bedst?

Hvad er en pull up bar?

En pull up bar er i al sin enkelhed, et fitnessredskab, der placeres højere end en selv, som man kan løfte sig op i.

Den primære muskelgruppe man træner med en pull up bar vil være den brede rygmuskel (latissimus dorsi). Med pull ups vil man dog også træne den store nakkemuskel (trapezius). Alt afhængig af hvilket greb man har taget, vil man formentligt også træne biceps i mindre eller større grad.

Selve redskabet kan synes umådeligt simpelt, men det rummer et hav af overraskede træningsmuligheder. Med en pull up stang, som de også kaldes, vil man have rig mulighed at styrke det meste af kroppen.

Derfor skal du købe en pull up bar

Ligesom det gør sig gældende for f.eks. et mavehjul, der ligeså er utroligt effektivt i sin egen muskelgruppe, så er en pull up bar virkelig value for money. Med en pull up bar får man nemlig relativt mange træningsmuligheder, til en relativ lille pris - i et og samme redskab!

Ved regelmæssig træning i en pull up bar stang, vil du med tiden opbygge en stærk og solid ryg, med en øget muskelmasse, der alt andet lige vil styrke og fremme din muskulære udholdenhed og ikke mindst din generelle kropsholdning.

Har man en pull up bar monteret på væggen eller siddende i en døråbning, så vil man med garanti kunne tage sig selv i, at tage et par pull ups, når man alligevel går forbi den.

Det kan ligeså være et godt alternativ til den klassiske ribbe, hvis man har ondt i ryggen og har brug for at hænge lidt, med håbet om, at få strukket ryggen på bedste vis. Det kan ofte lindre rygsmerter med sådan et stræk i ryggen.

Vidste du, at verdensrekorden i pull ups er hele 68 gentagelser på blot 1 minut?

Du vil med garanti også opleve, at venner og bekendte tager greb og et par hurtige kropsløft i din pull up stang. Du kunne jo udfordre vennerne eller du kan gå solo og all-in på at slå verdensrekorden…!

Hvilken pull up bar skal jeg vælge?

At købe den bedste pull up bar handler i bund og grund om, at man får defineret sine ønsker til træning. Hvad er dit budget? Hvor skal den placeres? Skal den hænge i loftet, sidde i en dørkarm eller måske hænge på en væg? Disse og en lang række andre relevante spørgsmål bør man nok have in mente inden man svinger kortet og bestiller.

Vælger du en vægmonteret pull up stang, så undersøg for guds skyld om din væg kan holde til det. Bor du til leje vil det formentlig også spille ind og evt. begrænse mulighederne.

Konklusion