Bedste squat rack: Her er det 10 bedste squat racks i 2021

Et billigt squat rack fås fra et par tusind kroner (ca. 2.500 kr.). De dyreste (og bedste) stativer koster over 10.000 kr.

Den største forskel på et power og squat rack består i måden hvorpå man anvender de to stativer. Hvor et squat rack primært er tiltænkt squat øvelser, har et power rack flere anvendelsesmuligheder.

Når det kommer til sikkerhed, må man i et squat rack, hvis man får presset sig selv for meget og ikke kan mere, droppe vægtstangen på underlaget. I et power rack kan man droppe vægtstangen på de nederste horizontale stangholdere.

I et power rack kan man udføre squats og bænkpræs. I et squat er man låst til squats.

Et squat rack bruges til udførsel af squat øvelser. Det er et træningsstativ til frivægtstræning med vægtstang uden bevægelses begrænsninger modsat f.eks. en smith stativ, der dog også anvendes til squats.

Man kan også fint lave squat øvelser uden et squat rack. Fordelen ved et squat rack er dog, at man ved tunge løft får en behagelig position, der giver optimale vilkår for god teknik i sine squat øvelser. Et squat rack går også under navnet squat stativ og squat bur.

Med squats vil man med tiden kunne få en større røv. Det er dog vigtigt, at man også træner andre muskelgrupper, hvis man i sidste ende ønsker en større og rundere bagdel.

Squat øvelser er i sig selv en god træningsform til at styrke din muskulatur og balance. Med et squat rack kan man udføre squats, dødløft og squat bænkpres. Man får en bedre start- og slut position under sine øvelser med træningsstang i et stativ.