Bedste stepmaskine: Her er de 7 bedste stepmaskiner i 2021

Den bedste stepmaskine sikrer en h√łj kalorieforbr√¶nding og en god numse. P√• en stepmaskine kan man forbr√¶nde op til 625 kalorier i timen - en forbr√¶nding der kun overg√•s af l√łbeb√•ndet. Der findes stepmaskiner til hjemmebrug og de kommer derfor i mange forskellige st√łrrelser. Her i denne stepmaskine guide finder du de mest popul√¶re modeller til hjemmetr√¶ning netop nu!

Abilica Ministep 2.0 stepmaskine

Konklusion: Her er den bedste stepmaskine ūü•á

Abilica Ministep 2.0 stepmaskine er udvalgt af Casper, som den bedste stepmaskine i april 2021.

Bedste
Af Sportsfreak
Priser er opdateret i dag fredag d. 16 april 2021, indholdet torsdag d. 11. marts 2021 og er oprindeligt udgivet tirsdag d. 10. november 2020.
Vores eksperter unders√łger, tester og vurderer de bedste produkter uafh√¶ngigt. Vi tjener kun penge, hvis du k√łber et produkt via vores links. L√¶s mere

Hvilken stepmaskine er bedst i test?

1. Abilica Ministep 2.0 stepmaskine - BEDST I TEST ūü•á

Abilica Ministep 2.0 stepmaskine

Bedste lille stepmaskine til prisen!

Passer til dig der √łnsker et lille, men effektivt konditionsapparat. Stepmaskine med hydrauliske pumper som passer til en hurtig tr√¶ning eller til opvarmning. Computer der viser tid, antal trin og kalorieforbrug. Beregnet for personer op til 100 kg. L√¶s mere hos Abilica

2. Abilica CoreStep 360 stepmaskine

Abilica CoreStep 360 stepmaskine

Lille stepmaskine med træning fra begge sider giver 2 rotationer

Abilica CoreStep - en stepmaskine af h√łj kvalitet I CoreStep f√•r du en af de mest popul√¶re stepmaskiner p√• markedet, der tilbyder en lang r√¶kke tr√¶ningsmuligheder. P√• denne Abilica CoreStep stepmaskine har man mulighed for, at steppe fra begge sider. Man f√•r dermed to forskellige rotations muligheder, alt... L√¶s mere

3. Tunturi Mini Stepper stepmaskine

Tunturi Mini Stepper stepmaskine

Tunturi stepmaskine

Tunturi Mini Stepper til hjemmebrug! Denne kompakte tr√¶ningsenhed sikrer en effektiv tr√¶ning og er ideel til tr√¶ning af dine l√•r og balder. Modstanden er justerbar. Uden at bem√¶rke, kan du lave de n√łdvendige tr√¶ningstimer, mens du ser dit yndlings-tv-prog... L√¶s mere hos Fitnessshoppen

4. Bowflex Max Trainer M3 crosstrainer & stepmaskine

Bowflex Max Trainer M3 crosstrainer & stepmaskine

Bowflex crosstrainer & stepmaskine

En unik maskine, der giver dig skånsom og effektiv træning. Bowflex Max Trainer M3 er en blanding af en crosstrainer og en stepmaskine, som har taget det bedste fra begge verdener. Forskellen mellem Bowflex Max Trainer og en crosstrainer, er at du på Max Trainer træner 80% mere overkropmuskler end på en... Læs mere hos Abilica

5. inSPORTline Profi Imperial stepmaskine

inSPORTline Profi Imperial stepmaskine

inSPORTline stepmaskine

Stepper inSPORTline PROFI Imperial er en moderne stepmaskine, velegnet til kommerciel brug s√•vel som hjemmebrug med svinghjulet placeret foran. Rammen giver h√łj stabilitet, effektiv tr√¶ning og en kortere afstand mellem pedalerne, hvilket g√łr bev√¶gelsen me... L√¶s mere hos Fitness Supply

6. inSPORTline Avalor ST stepmaskine

inSPORTline Avalor ST stepmaskine

inSPORTline stepmaskine

Stepper inSPORTline Avalor ST er en professionel maskine med en s√¶rdeles robust struktur, 150 kg v√¶gtbegr√¶nsning og magnetisk bremsesystem, der sikrer en lang levetid, mens 26 + cm skridth√łjde sikrer en effektiv tr√¶ning. De store, skridsikre pedaler og to... L√¶s mere hos Fitness Supply

7. Spirit CSC900 StairClimber stepmaskine

Spirit CSC900 StairClimber stepmaskine

Bedste professionelle stepmaskine

Spirit CSC900 StairClimber er imponerende kvalitet pakket ind i et l√¶kkert design. Produkter som Spirit StairClimber har v√¶ret fast inventar i fitnesscentre i mere end 35 √•r. Her f√•r brugeren mulighed for at tr√¶ne cardio, udholdenhed og styrke. Med denne model f√•r brugerne en ekstra h√łj kvalitet og... L√¶s mere hos Abilica

Udgåede produkter

I vores str√¶ben efter, at kunne give de bedste produktanbefalinger overhovedet, er vi selvsagt forbi mange forskellige produkter, f√łrend de bedste bliver udvalgt til vores lister.

Vi unders√łger l√łbende markedet og m√• desv√¶rre ogs√• sande, at nogle af de bedste udg√•r. Vi har bl.a. tidligere set p√• og anbefalet Sportop VE520.

Hvorfor skal jeg bruge en stepmaskine og hvad er fordelene?

Udvalget af tr√¶ningsmaskiner til cardio, styrketr√¶ning og alt derimellem - er enormt! Det er derfor intet under, at sp√łrgsm√•let om hvorfor man skal v√¶lge maskine X frem for Y kan v√¶re n√¶rliggende.

Hver og en fitnessmaskine har sine fordele og ulemper. Her skal det dog handle om hvorfor du skal vælge en stepmaskine til hjemmetræning frem for en crosstrainer, romaskine eller motionscykel.

En stepmaskine fylder ikke alverdens, koster ikke det store og kan nemt skubbes ind under sengen eller ind i skabet når den ikke er i brug.

Forestiller man sig de ovenfor n√¶vnte tr√¶ningsmaskiner stillet op ved siden af hinanden, s√• er det formentlig st√łrrelsesforskellen der f√łrst og fremmest springer i √łjnene.

En stepmaskine er en lille motionsmaskine, der er både praktisk og ikke mindst billig.

Der er en stor stepmaskine i fitnesscentret

De små, smarte og billige stepmaskiner, som vi kender dem fra supermarkedet eller de lidt bedre modeller, som der findes online - er selvsagt ikke specielt store. De er typisk uden et hav af funktioner og fra tid til anden måske blot udstyret med en skridttæller.

I dit lokale fitnesscenter vil du formentlig kunne finde en stor stepmaskine, der ofte kan fylde endnu mere end de andre maskiner du kender derfra.

De helt store modeller er bygget til hyppig brug og mange brugere. Det er selvf√łlgelig ikke den st√łrrelse du skal v√¶lge til din hjemmetr√¶ning.

Vælg en praktisk, lille og billig stepmaskine med skridttæller

Kaster vi blikket udover markedet for stepmaskiner til hjemmet, så står det nok klart, at de kan koste alt lige fra 50-100 kr. og op til et par tusind.

Der er doge mange gode stepmaskiner til under 1.000 kr.

Den bedste stepmaskine til hjemmetræning skal i min optik blot opfylde disse krav:

  • Maskinens dimensioner skal v√¶re sm√•
  • Den m√• gerne kunne skubbes under en seng
  • Det skal v√¶re en stepmaskine med skridtt√¶ller, som minimum
  • Den m√• gerne st√• godt fast p√• gulvet, men egenv√¶gten beh√łver ikke v√¶re mange kg (maks 8 kg)
  • Den m√• gerne v√¶re billig‚Ķ

V√¶lg en billig stepmaskine, der (selvf√łlgelig) opfylder dine √łnsker, men hvor ofte har man ikke g√•et en tur p√• et loppemarked og set en klassisk hvid stepmaskine st√• og skrige efter ny aktivitet?!

Vælger du en model der kan skubbe sunder sengen vil den ikke blive et irritationsmoment når den står of flyder rundt omkring i hjemmet.

Stil den et godt sted i hjemme, s√• du nemt og hurtigt kan hive den frem n√•r du ser TV, lytter til musik eller folder vasket√łjet sammen.

Stepmaskinene er uden tvivl en genial m√•de hvorp√• man kan f√• en omgang hurtig cardiotr√¶ning helt uden at man skal ud af d√łren.

Bor du i lejlighed er gulvpladsen formentlig ikke noget du fr√•ser med, s√• v√¶lg en model der kan gemmes v√¶k n√•r den ikke er i brug. M√•l evt. h√łjden under din seng og sammenlign med h√łjden p√• stepmaskinen inden k√łb.

Vil du skåne underboen, kan du overveje at stille den på en underlagsmåtte eller gulvtæppe når den er i brug..

Stepmaskinen er skånsom for led og knogler

P√• en stepmaskine har man ingen voldsomme bev√¶gelser eller st√łd op gennem kroppen under brug.

F√łdderne st√•r solidt plantet p√• pedalerne og f√łlger blot bev√¶gelserne i maskinen ved tr√•d.

Er du nybegynder til stepmaskine, s√• kan du opleve lette smerter i kn√¶ene. De burde dog gerne g√• over. √ėmme muskler er dog helt normalt dagen derp√• eller et par dage efter.

Hvilke muskler kan jeg træne på en stepmaskine?

På en stepmaskine træner man balder, lår og mave.

At træde på en stepmaskine tilsvarer nogenlunde at gå på trapper. Det er pokkers hårdt over tid og er ligeså en træningsform mange atleter, men også motionister, benytter sig af. Man styrke musklerne i underkroppen.

Stepmaskinene r ligeså populært blant piger der gerne vil træne bagdel. Man får dog også trænet lår, hofter og mave på selvsamme maskine.

Man kan evt. kombinere sin gang på maskinen med en træningselastik eller anden aktivitet til overkroppen.

Stepmaskine træningsprogram, sådan træner du rigtigt!

Et godt (interval) tr√¶ningsprogram til dig der st√•r overfor at skulle k√łbe en stepmaskine eller m√•ske allerede har en kunne v√¶re:

  1. Læg ud med 5 minutters opvarmning ved lav intensitet.
  2. √ėg herefter intensiteten i 1 minut.
  3. Gå retur til 1 minut ved lav intensitet.
  4. √ėg herefter intensitet lidt mere end ved andet trin i 1 minut.
  5. ... forts√¶t skift mellem lav og h√łj intensitet

Ovenst√•ende program kan give inspiration til tr√¶ning p√• en stepmaskine, men det er selvf√łlgelig ikke facit. Det handler i sidste om at f√• den brugt!

Træning i intervaller, på denne maskintype eller en anden for den sags skyld, er en effektiv måde at forbrænde kalorier.

En god teknik til stepmaskinen

En god teknik er altid udgangspunktet for et effektivt træningspas og få skader.

  • Position - Hold kroppen ret, hofterne lige over dine ben, hold armene ned langs siden eller b√łj dem i en 90 graders vinkel.
  • Bev√¶gelse - Tryk ned med h√¶len ved hvert tr√•d. Det skaber maksimal aktivitet i baller og l√•r. Skub ikke foden helt i bund, men lad dig komme op igen p√• hver bev√¶gelse. Det skaber en god dynamisk bev√¶gelse og mindre belastning for dine hofter.
  • Fokus - V√¶r fokuseret p√• musklerne i dine baller ved hvert tr√•d. Det giver en effektiv tr√¶ning og flot numse.

At fokusere p√• muskelgruppen man tr√¶ner, er et godt tip, der kan bruges i alle tr√¶nings sammenh√¶nge og √łvelser.

Konklusion

Efter gennemgang af mere end 7 stepmaskiner, har Casper valgt Abilica Ministep 2.0 , som den bedste stepmaskine i 2021.

Der er dog også blevet gennemgået 6 andre populære stepmaskiner, herunder bl.a. Abilica CoreStep 360, Tunturi Mini Stepper, Bowflex Max Trainer M3 & inSPORTline Profi Imperial... klik her for at se de resterende!

Bed√łm denne artikel
35 stemmer, gennemsnit: 4.9 / 5