Clubbells

Clubbells er godt supplement til de traditionelle kettlebells i mange crosstraining øvelser
27 stk. på lager.27 stk. på lager.
DKK 79,00
Spar 20,20% Vejl. DKK 99,00
Tilbud
23 stk. på lager.23 stk. på lager.
DKK 149,00
Spar 25,13% Vejl. DKK 199,00
Tilbud
26 stk. på lager.26 stk. på lager.
DKK 169,00
Spar 43,48% Vejl. DKK 299,00
Tilbud
24 stk. på lager.24 stk. på lager.
DKK 249,00
Spar 37,59% Vejl. DKK 399,00
Tilbud
26 stk. på lager.26 stk. på lager.
DKK 299,00
Spar 40,08% Vejl. DKK 499,00
Tilbud
28 stk. på lager.28 stk. på lager.
DKK 379,00
Spar 36,73% Vejl. DKK 599,00
Tilbud
27 stk. på lager.27 stk. på lager.
DKK 499,00
Spar 37,55% Vejl. DKK 799,00
Tilbud

Hvad er clubbells og hvordan træner man med dem?


Clubbells er et moderne funktionelt træningsredskab, som er vægtbaseret. I princippet ligner det et baseball bat, hvor selve vægten er centreret i toppen.


Ideen med clubbells er, at du lige som kettlebells kan svinge med dem og derved udøve funktionelle styrketræningsøvelser, som aktiverer hele kroppen på en gang.


Det unikke ved clubbells er, at man under træningen i høj grad aktiverer og træner ens korrdinations - og balanceevne. Formen på disse clubbels gør, at de ikke hviler rolig i luften, når man træner med dem.


Derfor vil man konstant skulle holde dem i balance, og det aktiverer bl.a. skuldrene ekstremt effektivt på en sund og naturlig måde.


1. Hvis man vil træne tungt for øget styrke er kettlebells værd at foretrække. 


2. Hvis man vil træne sin smidighed og styrke sin krop med sund funktionel træning, så er clubbells værd at foretrække.



Derfor er funktionel styrketræning med clubbells sundt for kroppen!


Ofte når man træner styrketræning kan man komme ud for at få skader. De fleste som træner jævnligt vil i periode opleve mindre overbelastningskader, hvis de træner for tungt især.


Kroppen er designet til at tilpasse sig det hårde fysiske liv i naturen. Derfor er det vigtigt altid at implementere funktionel styrketræning i sine træningsrutiner, så det hele ikke kun går op i bænkpres og bicep curls.


Grundøvelser som squat, bænkpres og dødløft er essentielt for en sund og stærk krop, men funktionel træning er vigtigt, hvis man vil vil undgå skader og opbygge en sund og funktionel stærk fysik, som er modstandsdygtig over for det stres, som ordinær styrketræning kan påføre kroppen.



Hvilke muskelgrupper kan man træne med clubbells?


Alle muskelgrupper, og det er det, der er så smart ved dette træningsredskab. Det vil faktisk være svært ikke at træne flere muskler på én gang, når man benytter clubbells.


Typisk vil skuldre og cores altid aktiveres, når man træner med clubbells,



Hvad er bedst: Kettlebells eller clubbells?


Der er en stor forskel på kettlebells og clubbells, men det som gør dem sammenlignelige er deres evne til at aktivere flere muskelgrupper på én gang med funktionel træning.


Til ordinær styrketræning er kettlebells dog mere effektiv som træningsredkab, da vægten er centreret tættere på håndtaget som en almindelig håndvægt.


Det betyder at man med kettlebells kan træne mange styrketræningsøvelser, som man normalt træner med håndvægte.


Hvis man eksempelvis træner chest flyes til brystet på en træningbænk med tå håndvægte, så vil man opleve et helt andet aktivering af brystmusklerne, når man i stedte benytter kettlebells til den øvelser, da selve vægten hænger ned mod gulvet.


Clubbells kan noget helt andet, som andre træningsredkaber ikke kan: Clubbells kan i høj grad aktivere balanceevnen kombineret med hård funktionel styrketræning.


Man opnår en anden form for muskeludmattethed, når man benytter clubbells, da det ikke r den høje vægt i sig selv, som gør forskellen.


Vi anbefaler faktisk at man starter ud med en lav vægt, når man er ny til denne slags træning.



Full Body Workout med Clubbells - Prøv dette træningsprogram:


Træn med 3 - 4 runder af følgende øvelser:


1. Front Swing x 20 reps

2. Gamma Cast Squat x 10 reps

3. Clean Ro Order x 5 reps

4. Torch Press x 5 reps

5. Shoulder Cast x 5 reps

6. Flag Press x 5 reps

Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere