Exetubes

Effektiv træning med elastik og reb

Exetubes er en effektiv måde med minimalt udstyr at få en træning af selv kroppens mindste muskelgrupper, især mens du er på farten og har begrænset plads og udstyr. Exetubes kan også anvendes til rehabiliterende og skadesforebyggende træning, da de er effektive til at isolere bevægelser i enkelte led med en moderat modstand.

Exetube er en nemt transportabel og letvægts tilføjelse til dit træningsudstyr, som vil gøre det muligt for dig at skulpturere din krop selv på dine rejser hvor du ikke har adgang til andre træningsmuligheder. Med exetubes kan du lave øvelser såsom biceps curls, lateral raise, triceps extension, rowing og mange andre øvelser, som ikke kræver meget plads. Exetubes er så smarte at de kan slynges rundt om bænke, lygtepæle, borde og stole mm.

Exetube giver let til moderat modstand, som kan justeres afhængigt af hvor kraftigt man spænder den op, og det kan blandt andet anbefales som et nyttesfuldt træningsredskab til rehabilitering af skulder, specifik til indadrotationer og udadrotationer over hovedet med let til moderat modstand. Dette er gode øvelser at lave hvis man har problemer med skuldrene under frivægts øvelser, specielt dem der foregår over hovedet, såsom skulderpres, og kropsvægtøvelser såsom pullups der ligeledes foregår over hovedet. Men også f.eks. bænkpres hvis man kører med tung vægt der kan give anledning til problemer. Her kan exetubes være behjælpelige til rehabilitering og skabesforebyggelse.

Med Exetube får man en bevægelse der ikke er fastlåst, men er en naturlig bevægebane der følger din egen krops naturlige biomekaniske mønstre. Dette er vigtigt for rehabilitering og skadesforebyggelse, da fastløste bevægelse som i eksempelvis visse træningsmaskiner, kan medføre slidskader over tid hvis de overtrænes.

• ·       Skadesforebygning og genoptræning
• ·       Nemt transportabel
• ·       Isolation af muskelgrupper