Gym Rings / Gymnastikringe

Billige gym rings og gymnastikringe til funktionel styrketræning, gymnastik go crosstraining
35 stk. på lager.35 stk. på lager.
DKK 249,00
Spar 37,59% Vejl. DKK 399,00
Tilbud
107 stk. på lager.107 stk. på lager.
DKK 349,00
Spar 61,18% Vejl. DKK 899,00
Tilbud

Hvorfor er træning gymnastikringe effektivt?


1. Man skal huske på, at funktionel træning er til for at træne funktionel styrke, hvilket med tiden kan give de bedste træningsresulater, hvis man ønsker, øget styrke, en tonet krop og vægttab. Her er gymnastikringe er fantastisk fitnessredskab, som virkelig må siges at komme med en bred variation af træningsmuligheder for hele kroppen!


2. Det at gymnastikringenen ikke står statisk som en pull up bar fx, gør, at man aktiverer musklerne på en helt anden måde, da selve balanceelementet er meget vigtigt for at kunne gennemføre diverse funktionelle styrketræningsøvelser med gym rings.


3. De roterende greb, gør det muligt at træne forskellige muskler ved at dreje sit greb i forkellige vinkler. Man kan faktisk variere sit greb i det man udøver selve øvelsen, hvilket åbner op for helt nye muligheder for træning af specifikke muskelgrupper.


Eksempel: Hvis du laver pull ups med gumnastikringe, kan du på vej op rotere dit greb, til en chin up bevægelse med håndfladerne ind mod dig selv. På vej ned igen kan du rotere tilbage til et pull up greb, hvor håndfladerne vender ud af. På den måde aktiverer du i højere graf biceps, og din ryg tvinges til at arbejde på helt nye måder, hvilket er vigtigt, hvis man vil opnå gode træningsresultater. Det handler nemlig om at variere sin træning, så kroppen ikke vender sig til det!


4. Kombinationsøvelser! Det smarte med træning med gymnastikringe er, at man kan kombinere flere forskellige øvelser i én kombinationsøvelse, som træner flere forskellige muskelgrupper, og på den måde tvinger dem til at arbejde sammen funktionelt. Man ser meget den slags træning i crosstraining øvelser.



Eksempel på kombinationsøvelse: Muscle Ups med gymnastikringe


Muscle ups er en klassiske funktionel øvelse, som ofte ses i sammenhæng med crosstraining. Selve øvelse er en kombination er pull ups, og triceps push downs. Øvelsen træner ryggen, bryst og triceps som det primære, men tricket er at udnytte momentum så meget som muligt, ved at sparke op med benene, hvilket gør det muligt, at træne med flere gentagelser. 


Hvis man skal have træning i, hvordan man udøver denne øvelse, er det bedste råd faktisk at prøve det selv hjemme med et par gymnastikringe. Se eventuelt et par videoer på youtube for at afkode bevægelser og teknik.



Husk altid dette, når du begynder på funktionel træning med gymnastikringe!


1. Det er meget vigtigt, at man altid varmer meget godt op inden man begynder på sin træning med gym rings. Grunden til at det er så vigtigt, er, at denne form for funktionel træning kan være meget hård fysisk for kroppens mindre muskelgrupper, hvilket for nogen kan give muskelskader.


Man undgår alt dette ved at have den rette træningsform, men vigtigst af alt ved at varme op.


2. Træn med en træningspartner, som kan hjælpe og assistere under træningen, da teknikken kan være meget vanskelig at komme i gang med.


3. Træn foran et spejl, da det gør det lettere for dig og finde ud af, hvad du kan forbedre ved din teknik for at få det optimale ud af din træning.



Hvad er ideen bag gym rings?


Gym Rings er gymnastiskringe til kropsvægtsøvelser, og er det fitness udstyr du skal bruge, hvis du vil mestre at træne med kropsvægt og lave gymnastisk styrketræning, som aktiverer hele kroppen på én gang typisk. 


Gym rings / gymnastikringe anvendes meget indenfor crosstraining, og vi stræber efter at tilbyde det bedste indenfor crosstraining og fitness udstyr med konkurrencedygtige priser. Derfor har vi tilbud på gym rings som en del af vores udbud indenfor billig fitness. Gym Rings er et populært træningsredskab og må siges at være billig fitness udstyr, hvis man sammenligner prisen med hvor stort træningsudbytte og hvor mange træningsmuligheder udstyret giver.


Gym Rings og gymnastisk træning er simpelt, funktionel helkropstræning, der især stiller krav til overkropsstyrke, og core styrke. Med Gym Rings kan man opbygge styrke i hele kroppen, men det anbefales først og fremmest at man fokuserer på fundamentøvelserne og går gradvist frem. Selvom Gym Rings er et simpelt redskab er det nemlig i stand til at give en ekstremt udfordrende træning, hvilket gør det til et ideelt fitness udstyr til entusiasten der leder efter det bedste indenfor billigt fitness udstyr.


Øvelser man kan lave i Gym Rings inkluderer dips, pullups og leg raises, nogle af de klassiske kropsvægtsøvelser man også kan lave på stativ. Disse er gode øvelser at starte med som begynder og er øvelser man fortsætter med at lave selv som erfaren. Den væsentligste forskel på træning med gym rings, hvad enten det er disse klassiske øvelser, eller nogle af de mere avancerede øvelser såsom front lever og muscle-up, at gym rings giver et mere ustabilt holde punkt og overflade, som øger kravene til stabilitet og koordination, og stimulerer mange forskellige muskler i samarbejde med hinanden i højere grad. Dette øger sværhedsgraden men også den funktionelle overførbarhed af øvelsen, såvel som mængden af neuromuskulære tilpasninger den skaber.


Gym Rings er en fantastisk træningsform og fitnessudstyr der kan anbefales som billig fitness løsning, hvad enten man har andet fitnessudstyr indenfor billig fitness til rådighed eller man vil gå all-in på gymnastiske kropsvægtøvelser som basis træning.

 

Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere