Kettlebells

Find billige kettlebells her!
299 stk. på lager.299 stk. på lager.
DKK 39,00
Spar 43,48% Vejl. DKK 69,00
Tilbud
96 stk. på lager.96 stk. på lager.
DKK 69,00
Spar 30,30% Vejl. DKK 99,00
Tilbud
97 stk. på lager.97 stk. på lager.
DKK 99,00
Spar 33,56% Vejl. DKK 149,00
Tilbud
1 stk. på lager.1 stk. på lager.
DKK 129,00
Spar 35,18% Vejl. DKK 199,00
Tilbud
64 stk. på lager.64 stk. på lager.
DKK 149,00
Spar 34,93% Vejl. DKK 229,00
Tilbud
258 stk. på lager.258 stk. på lager.
DKK 59,00
Spar 60,40% Vejl. DKK 149,00
Tilbud
76 stk. på lager.76 stk. på lager.
DKK 89,00
Spar 59,36% Vejl. DKK 219,00
Tilbud
68 stk. på lager.68 stk. på lager.
DKK 139,00
Spar 50,18% Vejl. DKK 279,00
Tilbud
79 stk. på lager.79 stk. på lager.
DKK 189,00
Spar 42,55% Vejl. DKK 329,00
Tilbud
192 stk. på lager.192 stk. på lager.
DKK 239,00
Spar 42,96% Vejl. DKK 419,00
Tilbud
16 stk. på lager.16 stk. på lager.
DKK 299,00
Spar 40,08% Vejl. DKK 499,00
Tilbud
21 stk. på lager.21 stk. på lager.
DKK 389,00
Spar 40,06% Vejl. DKK 649,00
Tilbud
227 stk. på lager.227 stk. på lager.
DKK 199,00
Spar 42,98% Vejl. DKK 349,00
Tilbud
34 stk. på lager.34 stk. på lager.
DKK 249,00
Spar 37,59% Vejl. DKK 399,00
Tilbud
98 stk. på lager.98 stk. på lager.
DKK 299,00
Spar 33,41% Vejl. DKK 449,00
Tilbud
59 stk. på lager.59 stk. på lager.
DKK 399,00
Spar 27,32% Vejl. DKK 549,00
Tilbud
14 stk. på lager.14 stk. på lager.
DKK 449,00
Spar 50,06% Vejl. DKK 899,00
Tilbud
42 stk. på lager.42 stk. på lager.
DKK 569,00
Spar 43,04% Vejl. DKK 999,00
Tilbud
8 stk. på lager.8 stk. på lager.
DKK 699,00
Spar 33,37% Vejl. DKK 1.049,00
Tilbud
13 stk. på lager.13 stk. på lager.
DKK 779,00
Spar 40,03% Vejl. DKK 1.299,00
Tilbud
87 stk. på lager.87 stk. på lager.
DKK 89,00
Spar 40,67% Vejl. DKK 150,00
Tilbud
67 stk. på lager.67 stk. på lager.
DKK 149,00
Spar 33,78% Vejl. DKK 225,00
Tilbud
44 stk. på lager.44 stk. på lager.
DKK 199,00
Spar 33,67% Vejl. DKK 300,00
Tilbud
22 stk. på lager.22 stk. på lager.
DKK 249,00
Spar 32,70% Vejl. DKK 370,00
Tilbud
20 stk. på lager.20 stk. på lager.
DKK 299,00
Spar 33,56% Vejl. DKK 450,00
Tilbud
13 stk. på lager.13 stk. på lager.
DKK 349,00
Spar 33,52% Vejl. DKK 525,00
Tilbud
5 stk. på lager.5 stk. på lager.
DKK 399,00
Spar 33,50% Vejl. DKK 600,00
Tilbud
14 stk. på lager.14 stk. på lager.
DKK 449,00
Spar 35,77% Vejl. DKK 699,00
Tilbud
21 stk. på lager.21 stk. på lager.
DKK 599,00
Spar 33,44% Vejl. DKK 900,00
Tilbud
16 stk. på lager.16 stk. på lager.
DKK 699,00
Spar 33,43% Vejl. DKK 1.050,00
Tilbud
12 stk. på lager.12 stk. på lager.
DKK 799,00
Spar 32,00% Vejl. DKK 1.175,00
Tilbud
15 stk. på lager.15 stk. på lager.
DKK 2.195,00
Spar 26,71% Vejl. DKK 2.995,00
Tilbud

Billige kettlebells i fantastisk kvalitet - med prisgaranti på alt fitness udstyr!


Crosstraining med kettlebells er ekstremt populært i øjeblikket, og det er der mange grunde til. Du kan effektivt forbedre din kondition, styrke, eksplosionsevne og generelle funktionelle kropsstyrke. 


Ideen med træning med kettlebells, er, at du for få penge kan opnå en sund og stærk krop med optimal funktionalitet og smidighed. Der findes et hav af populære øvelser med kettlebells, som aktiverer alle dine muskler effektivt.



Eksempler på gode kettlebell øvelser:


Enhåndssving: Perfekt til træning af skuldre, ben og udholdenhed.


Clean & pres: Er en klassisk øvelse, som i første omgang træner skuldrene og biceps.


Rack lunges: Er perfekt til træning af ben og balder - Kan eventuelt udføres på ét ben af gangen.


Plank row: Er særligt effektivt for træning af ryggen.

Vi har mange flere øvelser med kettlebells og faktisk har vi samlet alle de bedste tips og øvelser, hvis du ønsker at komme igang med at træne med kettlebells. Læs mere her


Alle vores billige kettlebells (udover dem i plastik) er støbt i meget kraftigt og holdbart støbejern af bedste kvalitet, hvilket gør, at de kan holde til meget intense træningspas på daglig basis.


Alle håndtag på alle vores billige kettlebells kommer med et skridsikkert håndgreb, som lige giver det ekstra til træningen.

Vores billige competition kettlebells lever op til de internationale krav for størrelse, form og vægt til konkurrencebrug.



Hvorfor træne med kettlebells?


1. En af de største fordele ved at træne med kettlebells, er, at du kan træne hele kroppen effektivt og funktionelt. Du kan både forbedre din styrke markant og forbrænde kalorier med intens kettlebell træning.


2. Hvis man ser på træningsmuligheder, som du får med kettlebells generelt, så er de meget store. Du kan træne HELE din krop yderst effektivt, og du kører aldrig træt i din træning, da der er mange træningsmuligheder og -øvelser.


3. Ketllebells er pladsbesparende fitness udstyr! Hvis du træner hjemme, behøver du i princippet ikke købe mere fitness udstyr, da et par kettlebells er nok til en full body workout. 


4. Du kan spare rigtig mange penge på fitness udstyr, hvis du vælger at basere dine ugentlige workouts på kettlebell træning. 


Du får altid Danmarks billigste priser på competition kettlebells og almindelige kettlebells her hos Nettofitness.



Prøv dette kettlebell program til funktionel træning:


Kettlebell øvelse 1: 8-tallet


8-tallet er en god øvelse til opvarmning, da den både træner koordination, og mobilitet samt funktionalitet i ryg, skuldre og arme.


Fremgangmåde: Så med spredte ben, og ret dig forover med en kettlebell i den ene hånd. Stå med helt ret ryg. Lav så ottetalsbevægelser med din kettlebell, så du fører den i mellem benene, og skiftevis har den i den ene hånd og den anden. Øvelsen er god til at få varmet led op, så man ikke får træningsskader.


Gentagelser: 30 x 2 med 30 sekunders pause.



Kettlebell øvelse 2: Stående roning


Ved at stå oprejst med en let foroverbøjet ret ryg, kan man træne ryggen med rows eller på dansk, stående roning. Øvelsen træner især ryggen og biceps, og er mere en styrketræningsøvelse end en decideret kettlebell øvelse, men den er uhyre effektiv og god for ryggen.


Fremgangsmåde: Stå foroverbøjet med en kettlebell i hver hånd, Hvis du er i god træning, kan du benytte tunge kettlebells. Ellers anbefaler vi altid lette kilo, så man ikke overbelaster sine muskler og led. Før dine kettlebell op til kroppen og ned igen. Den bevægelse træner den midterste del af ryggen. Sørg for at holde dine skuldre godt tilbage i fast position, så de ikke bevæger sig med frem. Hold ryggen helt ret!


Gentagelser: 20 x 3 med 45 sekunders pause.


Prøv denne variation: I stedet for at føre dine kettlebells op synkront, kan du prøve at løfte dine kettlebells op enkeltvist imens du stadig holder dem begge i hænderne. 



Kettlebell øvelse 3: Goblet squat


Goblet squat er en meget brugt og effektiv kettlebell øvelse for træning benene og baller. Til denne kettlebell øvelse, bør du holde en forholdsvist tung kettlebell, da dine ben er meget stærkere end de fleste andre af kroppens muskelgrupper, da man bruger benene hele tiden til at bevæge sig rundt, mm.


Fremgangsmåde: Hold dine kettlebell op til brystet lige under hagen. Hold din ryg helt ret. Du skal ikke holde i håndtaget på din kettlebell med denne øvelse, men i stedet holde fast i selve kuglen. Gå så ned i en squat position med dine ben. Dine albuer skal gerne ned og røre dine knæ, men kom ikke for langt frem med knæene, når du går ned. 


Gentagelser: 15 x 4 med 45 sekunders pause.



Kettlebell øvelse 4: Brystpres med kettlebells


Brystpres med kettlebells fungerer i princippet på samme måde, som øvelsen bænkpres eller dumbbell press på en træningsbænk med en vægtstang eller håndvægte. Ved at bruge kettlebells i stedet aktiveres musklerne på en anden måde, da selve vægten hænger en smule uden for selve grebet. 


Der er to variationer af denne øvelse, som kan udøves på gulvet:


Mulighed 1: Hold dine arme ud for kroppen, så du danner kors med overkroppen når du ligger ned. Hold dine kettlebells i vandret greb med selve vægten hængende på bagsiden af din hånd og dit håndled. Denne variation vil i høj grad træne brystmusklerne.


Mulighed 2: Hold dine arme tæt ind til kroppen, og pres op med et lodret greb. Denne variation vil i højere grad træne dine triceps.


Fremgangsmåde: Læg dig på gulvet, græsset eller en træningsbænk. Hold dine kettlebells som nævnt ovenfor og pres dem opad. Du an eventuelt i bevægelsen samle dem på midten, når du har strakte arme. Husk at have skuldre helt tilbage og ret din ryg, så dit bryst kommer frem. 


Gentagelser: 10 x 3 med 1 minuts pause.



Hvilken type kettlebell bør jeg vælge?

Først skal det lige understreges, at der findes mange forskellige typer kettlebells, hvor prisen og kvaliteten varierer meget. Noget kan bruges professionelt, andet er godt til hjemmebrug.

Vi gør altid opmærksom på når produkter er velegnet til fx kommercielt brug i fitnesscentre og når det kun er velegnet til hjemmetræning.


En ting er dog 100% sikkert - ALLE vores kettlebells er i god kvalitet og vi har prisgaranti på det hele. 


Competition kettlebells


Vores competition kettlebells lever op til de universelle krav til konkurrencebrug i forhold til vægt, form, materiale, farve og kvalitet.

Competition kettlebells er beregnet til konkurrencebrug, som navnet antyder. Ideen med competition kettlebells er, at de alle har samme størrelse men variabel vægt.

Farven indikerer vægtklassen, som går fra 8kg - 32kg.


Hvis du går meget op i din kettlebell træning kan en competition kettlebell være noget for dig. Hvis du træner på højt niveau og måske endda deltager i crosstraining konkurrencer, anbefaler vi altid vores professionelle competition kettlebells.

Du kan træne alle kettlebell øvelser med disse kettlebells. De kommer fra 8kg - 32kg.



Vinyl kettlebells


Vores vinyl kettlebells er perfekte til hjemmetræning og brug i fitnesscentre. Disse kettlebells er velegnet til både privat og professionelt brug.

De kommer i forskellige farver med en kraftig og meget slidstærk overflade af vinyl, som gør dem velegnet til intens daglig kettlebell træning. Disse vinyl kettlebells kommer i forskellige størrelser og vægtklasser.

De er produceret i massivt støbejern, hvilket gør, at de nærmest ikke kan slides op.


Hvis kvaliteten også er vigtig for dig og ikke kun prisen, er disse vinyl kettlebell en rigtig god løsning med masser af træningsmuligheder. De kommer i  4kg - 20kg.



Billige kettlebells i plastik


Vores billige kettlebells i plastik er vores billigste serie af kettlebells. De er velegnet til hjemmetræning og de er klart de billigste i Danmark!

Indeni er der cement og de er derfor meget billigere at producere end vores andre kettlebells i støbejern, vinyl og hårdt gummi.


Disse kettlebells er perfekte til dig, som gerne vil igang med kettlebell træning hjemmefra. Med denne billige serie kan du komme godt i gang for meget få penge hvilket gør, at disse kettlebells er meget populære hos alle aldersgrupper.

De kommer i fra 4kg - 16kg.



Professionelle Performax kettlebells


Performax leverer kun professionelt fitnessudstyr i høj kvalitet, hvilket også kan ses på deres kettlebells som er beregnet til kommercielt brug i fitnesscentre og sportsklubber.

De kommer med en kraftig gummioverflade, som gør dem særligt slidstærke. Herudover har de et forkromet håndtag, som giver et optimalt greb ved kettlebell træning.


Vi anbefaler disse Performax kettlebell til fitnesscentre da kvaliteten er meget høj. Her er også kredset om detaljerne på selve designet, så hvis du kan er ude efter det bedste af det bedste til en fair pris, så er disse kettlebells til dig.

De kommer fra 6kg - 32kg.



Dette skal du være opmærksom på, når du bestiller kettlebells online


Der findes mange forskellige kettlebells og selvom kvaliteten er høj på alle vores kettlebells, er der alligevel en del forskel på de forskellige typer af kettlebells som man skal overveje nøje når man bestiller dem online.


Hvis du træner på meget højt niveau, vil vi altid anbefale vores Competition kettlebells eller Performax Kettlebells. Også hvis du skal bestille kettlebells til et fitnesscenter eller hvis du er personlig træner eller instruktør.


Vores billigere kettlebells kan også sagtens benyttes professionelt men hvis du fx har kunder til træning i din klinik, er det en fordel ikke kun at kunne tilbyde træning med kettlebells i plastik. Her foretrækker de fleste at kunne vise professionelle competition kettlebells eller Performax kettlebells frem.


Til hjemmetræning er vores billige kettlebells i plastik og vinyl kettlebels helt perfekte. Du behøver ikke investere i dyrere fitness udstyr, da alle vores kettlebells er i gennemtestet kvalitet. Vi tester altid vores fitness udstyr inden vi bestiller store varepartier hjem for derfor at sikre dig den bedste kvalitet af udstyr.


Et godt træningstip vil være altid at varme godt op inden du begynder på din kettlebell træning, da man kan risikere at få skader ved alle former for fysisk træning. Det er sådan, at funktionel styrketræning med kettlebells aktiverer mange muskelgrupper på én gang, hvorfor funktionel kettlebell træning også er så effektivt for træning af hele kroppen, øget fedttab og bedre funktionel styrke.


Et eksempel på opvarmning med kettlebells kan være:


2 x 25 lateral raises med meget lav vægt


2 x 10 armbøjninger


2 x 50 body squats


2 x 10 englehop


Grunden til at der skal trænes lateral raises er fordi, at skulderen er dén muskelgruppe hvor flest får skader ved styrketræning.

Det er derfor vigtigt at huske, at varme skuldrene godt op inden man begynder at løfte tungere. Det er ikke en nødvendighed at syre til i musklerne men musklerne skal være varme og fleksible.


TIl opvarmning kan du med fordel benytte vores helt billige kettlebell i 4 kg, som du kan se her. Benyt eventuelt to da det åbner op for en masse gode øvelser for opvarmning.



Kettlebell øvelser begynder - Kom godt i gang!


Hvis man er ny til kettlebell træning kan det være en god ide at følge denne guide, så man ikke får skader under træningen.

Det forholder sig nemlig sådan, at nogen kan risikere overbelastningskader i muskler og led hvis de starter for voldsomt ud. Ligesom ved alt andet, skal kroppen vænnes til træningen. 


Her er en guide til gode kettlebell øvelser for begyndere, som er nemme at komme i gang med:



1. Kettlebell øvelse for begyndere: Kettlebell squat


Kettlebell squat er en meget nem øvelse at komme i gang med, og faktisk bygger de fleste full body kettlebell øvelser på netop kettlebell squat hvorfor øvelsen også er særligt vigtig at træne i starten, når man ikke er vant til kettlebell træning som nybegynder.


Fremgangsmåde: Stå med hoftebredde mellem fødderne. Lad tåspidserne pege en smule ud ud for ikke at overbelaste knæene i en unaturligt position. Det er mest naturligt for knæene at fødderne peger en smule ud. Hold din kettlebell i to hænder hængende foran dig. Hold ryggen ret og skub brystet frem, så skuldrene kommer om bag ryggen. Gå herefter ned i en squat position med din kettlebell hængende mellem benene. Lad knæene pege en smule ud til hver side. 


Alternativt kan du lave en dødløftbevægelse også, hvor du bøjer overkroppen frem, så din kettlebell rammer gulvet foran dig. Men det er kun for øvede, når du har fået styr på kettlebell squat som grundøvelse.


Trænings tip til kettlebell squat: For optimal form kan vil det ofte virke godt at træne kettlebell squat med bare fødder uden sko. Ellers kan det være en god ide at hæve hælene en smule ved at lægge en lille 1,25kg vægtskive ind under hælene.
Prøv det - det virker! Alternativt kan man benytte crosstraining sko, da de har en 100% flad og hård sål, som typisk hælder en smule, så du får samme effekt, som hvis du benyttede en lille vægtskive under hælene.



2. Kettlebell øvelse for begyndere: Triceps press med kettlebell


Triceps press med kettlebells er egentlig en styrketræningsøvelse, men når du er ny til kettlebell træning, er det en god ide at starte ud med let styrketræning, da det styrker musklerne til at kunne dyrke mere intens funktionel træning med kettlebells.


Fremgangsmåde: Hold din ene kettlebell i strakte arme over hovedet. Du kan holde fast i siderne på selve håndtaget, så dine tommelfingre peger bagud. Før herefter din kettlebell ned bag hovedet, hvor kun dine underarme er i bevægelse.

Dine albuer skal altså have samme position over hovedet under hele øvelsen. Triceps er armens største muskelgruppe, og den er vigtigt for stort set alle presseøvelser for overkroppen, så husk at træne triceps hver uge i starten.



Derfor er kettlebell træning vigtigt!


Lige meget hvem du er, vil de fleste specialister typisk mene, at fysisk aktivitet er vigtigt. Vi lever i en tid hvor det er vanskeligt at holde sig i god form, når det meste arbejde er stillesiddende foran en computer eller i skolen, hvor det typisk handler om at sidde stille og læse.


Kettlebell træning hjælper dig således: Udover at træne styrken, er det smarte ved kettlebell træning, at ALLE muskler aktiveres i forskellige funktionelle øvelser. Det er et life hack i sig selv, da det handler om at få aktiveret alle kroppens muskler naturligt, så man undgår stillesiddende kontor-skader i ryg og nakke fx.


Sørg altid for at have et par kettlebells hjemme og i nærheden af, hvor du befinder dig mest. Vi sælger en del kettlebells til firmaer, som har dem stående på kontoret eller i et træningsrum, så du altid kan komme i gang med træningen, når du ellers er på farten.


Lidt træning er bedre end ingen træning - Og med kettlebells kan du nå hele vejen rundt og få trænet de musklegrupper effektivt, som ellers er vanskelige at komme igennem, når man sidder på kontoret hele dagen.


Hvorfor købe kettlebell sæt?

Når man træner med kettlebells har du mulighed for at træne varieret med mange forskellige typer øvelser. Nogle øvelser kan fint udføres med én kettlebell, men hvis du vil have det optimale ud af din kettlebell træning er det en god ide at investere i to med det samme.

Det er sundt for kroppen at træne varieret, og det betyder, at du nogengange bør træne med synkrone bevægelser og andre gange kun med en kettlebell.

Din krop vænner sig hurtigt til træningen, så derfor handler det om at variere bevøgelsesmønstre og vægtmodstand. Hvis du træner samme øvelse hele tiden på samme måde, vænner din krop sig til modstanden, og du vil derfor ikke få noget ud af din træning.

Derfor er det en god ide at:

1. Investere i flere forskellige kettlebells med det samme, så du ikke begrænser dine muligheder
2. Træne varieret med kettlebells
3. Træne alle kropsdele ugentligt med en vægtmodstand, som passer til dit behov.

Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere