Vægtstænger

Vi har alle slags vægtstænger - olympiske vægtstænger, pump set, eazy curl bars, hex bars, etc! Høj kvalitet - og Danmarks billigste priser!
15 stk. på lager.15 stk. på lager.
DKK 98,00
Spar 50,75% Vejl. DKK 199,00
Tilbud
112 stk. på lager.112 stk. på lager.
DKK 95,00
Spar 31,65% Vejl. DKK 139,00
Tilbud
21 stk. på lager.21 stk. på lager.
DKK 429,00
Spar 46,31% Vejl. DKK 799,00
Tilbud
34 stk. på lager.34 stk. på lager.
DKK 599,00
Spar 40,04% Vejl. DKK 999,00
Tilbud
49 stk. på lager.49 stk. på lager.
DKK 1.199,00
Spar 40,02% Vejl. DKK 1.999,00
Tilbud
100 stk. på lager.100 stk. på lager.
DKK 1.699,00
Spar 38,22% Vejl. DKK 2.750,00
Tilbud
18 stk. på lager.18 stk. på lager.
DKK 1.299,00
Spar 29,75% Vejl. DKK 1.849,00
Tilbud
15 stk. på lager.15 stk. på lager.
DKK 1.899,00
Spar 26,93% Vejl. DKK 2.599,00
Tilbud
50 stk. på lager.50 stk. på lager.
DKK 1.995,00
Spar 25,97% Vejl. DKK 2.695,00
Tilbud
84 stk. på lager.84 stk. på lager.
DKK 2.295,00
Spar 36,23% Vejl. DKK 3.599,00
Tilbud
40 stk. på lager.40 stk. på lager.
DKK 2.995,00
Spar 25,11% Vejl. DKK 3.999,00
Tilbud
6 stk. på lager.6 stk. på lager.
DKK 1.350,00
Spar 45,89% Vejl. DKK 2.495,00
Tilbud
59 stk. på lager.59 stk. på lager.
DKK 599,00
Spar 39,80% Vejl. DKK 995,00
Tilbud
176 stk. på lager.176 stk. på lager.
DKK 999,00
Spar 54,49% Vejl. DKK 2.195,00
Tilbud
10 stk. på lager.10 stk. på lager.
DKK 549,00
Spar 50,09% Vejl. DKK 1.100,00
Tilbud
6 stk. på lager.6 stk. på lager.
DKK 899,00
Spar 40,03% Vejl. DKK 1.499,00
Tilbud
1 stk. på lager.1 stk. på lager.
DKK 599,00
Spar 33,37% Vejl. DKK 899,00
Tilbud

Vi har olympiske vægtstænger som en fast del af vores udvalg af billigt vægtudstyr - ALTID til Danmarks billigste priser og i dén kvalitet du skal bruge for at opnå dine træningsmål!


Hvorfor er vægttræning med vægtstænger effektivt?


Der findes meget forskelligt frivægtsudstyr men træning med vægtstænger er altid en sikker vinder. Her kommer grundene:


1. Vægtstænger gør det muligt at træne synkront med både højre og ventre arm hvilket gør, at man typisk vil have flere kræfter når man træner med vægtstænger fremfor håndvægte eller kettlebells.


Det giver en kæmpe fordel i øvelser som squat, bænkpres og dødløft hvis man ønsker at træne med maksimal styrke, hvilket er en nødvendighed, hvis man vil have større eller mere markerede muskler. 


2. Træning med vægtstænger er let at gå i gang med, og der er egentlig ikke begrænsninger for hvilke muskelgrupper man kan træne med en vægtstang.


3. Grundøvelser udøves typisk med vægtstænger. Man kan ikke komme udenom at lave grundøvelser, hvis man vil have en stærk krop og undgå skader i forbindelse med sin styrketræning. Eksempler på større grundøvelser kan være bænkpres, squat og dødløft.


Hele ideen med grundøvelser eller compound øvelser, er, at flere af kroppens større muskelgrupper skal arbejde sammen i bevægelserne, hvilket giver en naturlig stærk krop hele vejen rundt.


Også i forhold til ens testosteronproduktion er compound øvelser vigtigt - her specielt ved squat træning da benene har kroppens største muskler.



Sådan bliver du god til at træne dine grundøvelser med vægtstænger:


Øvelse 1: Bænkpres


Bænkpres er nok den mest populære styrketræning øvelse med vægtstænger, og typisk vil du også skulle bruge en træningsbænk til. Der er nogle centrale forholdsregler, som du altid skal have i mente, når du træner bænkpres. 


Huskeregler for bænkpres træning


1. Hold altid dine skuldre bag din ryg, når du træner, så du ikke overbelaster dine forskuldre. Man skal tænke på, at skuldrene er meget små muskelgrupper, som ikke kan holde til at bære fx 100 kilo alene. Derfor skal dine skuldre altid være gemt bag en ret ryg, hvor brystet er i fokus.


2. Hold altid en 100% ret ryg, så du ikke får muskelskader


3. Hold fødderne fast placeret på gulvet, og pres gerne ned mod gulvet, hvilket vil give en smule mere styrke i selve øvelsen.


4. Før ikke vægtstangen for langt ned mod brystet, og hold øje med, at du ikke overbelaster dine skuldre! Stangen skal gerne være ca. 3 cm fra brystet


5. Varm altid dine skuldre godt op med lette håndvægte inden du begynder på din brysttræning eller bænkpres træning.


6. Hav gerne en træningsmakker med, som kan hjælpe dig med at få stangen op, hvis den bliver for tung. Bed ham kun hjælpe dig på vej op med vægtstangen, da det er den negative bevægelse ned af, som giver træningsresultaterne.


Fremgangsemåde: Læg dig på en træningsbænk. Din afstand mellem hænderne bær være en smule over din skuldrebredde. Pres så op, og fokuser på at holde dine bevægelser kontrolleret. Ret ryggen, frem med brystet, tilbage med skuldrene bag ryggen.


Gentagelser: 4 x 10 - 15 gentagelser afhængigt af vægt. 



Øvelse 2: Squat


Ligesom med bænkpres træning, er der en liste af regler, som du altid bør følge, så du undgår skader og træner med en korrekt form. Squat er faktisk en ret avanceret styrketræningsøvelse, 


Fremgangmåde: Stå med føderne pegende en smule ud af, da det er mest naturligt for knæene. Hold ryggen helt ret, kig op, og hold vægtstangen solidt placeret på den øverste del af ryggen/skuldrene. Sørg for ikke at holde knæene for langt udover dine tåspidser, når du går ned i squat position. Spænd i ballerne når du står op i oprejst position med vægtstangen.


Gentagelser: 4 x 10 - 15 gentagelser afhængigt af vægt.


Barbell curls og EZ Bar curls er øvelser der begge udføres med vægtstang, henholdsvis EZ Curl bar og en OL vægtstang, og med en vægtstang får du dermed også mulighed for at træne dine biceps. Inden for bicepstræning er det vigtigt med tung vægtprogression, volumen og et vist grad af øvelsesvariation. 


Der kan man eksempelvis skifte imellem barbell curls og EZ bar curls, eller bruge andet træningsudstyr indenfor vores selektion af billigt fitnessudstyr, til at få en optimal træning. Det kunne f.eks. være håndvægte til dumbell biceps curls. 


Udstyret du skal bruge indgår som en del af dét vægtudstyr, der sælges her på siden. Vi ser det som den højeste prioritet at tilbyde noget billig vægtudstyr i god kvalitet og derfor vil vi også anbefale olympiske vægtstænger da vi kan udbyde dem til den mest lukrative pris og vores kunder har gode erfaringer med, at det er de mest versatile træningsredskaber der giver dem flest muligheder. 


Olympiske vægtstænger til at lave øvelser såsom EZ bar curls og barbell curls er et must-have for den seriøse fitnessentusiast eller motionisten der bare gerne vil have lidt større overarme. Basis barbell træning for at opbygge eller vedligeholde, eller udvide dit fundament indenfor masse og styrke er kernen af effektiv styrketræning. 


Vi tror på at den rigtige pris, den rigtige kvalitet og kundens tilfredshed hænger sammen, så derfor tilbyder vi billigt fitnessudstyr i denne kategori, til at lave øvelser såsom bar curls. 


Vores billige fitnessudstyr er tiltænkt kunden der ønsker at udvikle sin fysik og æstetik. Vores vægtskiver sælges til nogle af de bedste priser i Danmark og den mest egnede kvalitet til hård træning. Vores pump udstyr er egnet til hård træning og pumpset, og hvis du er fan af pumpset og store biceps, kan det klart anbefales at investere i disse! 


Når man træner, er det vigtigt at have en god træningsprogression. Derfor skal man sørge for at have tilstrækkeligt med vægtskiver. Dette behov imødekommer vi, da vi udbyder billige vægtskiver til kunden, der vil tage sin progression til det næste niveau, og opnå ny styrke samt muskelmasse. 


Kunden, der fokuserer på at tabe nogle kilo og blive mere cuttet, kan vi blandt andet anbefale vores aerobic håndvægte der kan gøre din kardiotræning mere effektiv og give dig sved på panden. Vores pump udstyr er det bedste du kan finde til at presse dig selv ekstra med pumpset.


Vi går den ekstra mil for kunden når det kommer til at kunne tilbyde de bedste priser på billigt vægtudstyr, da vi mener at du som kunde fortjener den rette pris og kvalitet. Derfor sørger vi for at holde os opdaterede med de rigtige varer og de nyeste tendenser fra verdens største fitnessmesser som FIBO, ISPO, mm.


Det er svært at finde billigt fitnessudstyr i god nok kvalitet som kan anvendes til både hård og seriøs træning. Derfor udbyder vi vægtudstyr til dette formål og imødekommer dermed et behov der kan være svært at finde den bedste løsning til. Frem for at betale et dyrt fitnessabonnement eller udstyr til overpris tilbyder vi billigt vægtudstyr til dig, som gerne vil træne hjemme. Meget af vores fitness udstyr bliver faktisk brugt i fitnesscentre i hele landet, og derfor bliver vi nødt til at levere udstyr som er i meget høj kvalitet.



Træningstips til trænings med olympisk vægtstang:


1. Altid træn med en 100% ret ryg. Mange får skader, fordi de alligevel krummer en smule i ryggen i forbindelse med dødløft fx, som nok er den mest populære styrketræningsøvelse med olympisk vægtstang. Måske lige udover bænkpres og squat.


2. Hold et super fast greb om din olympiske vægtstang! Det er et gammelt trick fra CT Fletcher, som er tidligere verdensmester i bænkpres. Han mener, at det lige vil kunne give den ekstra styrke i øvelsen.


3. Lad ikke knæene komme for langt udover fødderne ved squat træning. Det kan overbelaste knæene.


4. Benyt en bar pad til din olympiske vægtstang, så du ikke overbelaster din nakke ved hård styrketræning. 

Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere