Træningsbænk

Find en billig træningsbænk i høj kvalitet! Decline træningsbænk, incline træningbænk, skråbænk
14 stk. på lager.14 stk. på lager.
DKK 1.295,00
Spar 56,76% Vejl. DKK 2.995,00
Tilbud
22 stk. på lager.22 stk. på lager.
DKK 1.695,00
Spar 66,07% Vejl. DKK 4.995,00
Tilbud
DKK 499,00
Spar 74,99% Vejl. DKK 1.995,00
Tilbud
DKK 995,00
Spar 56,64% Vejl. DKK 2.295,00
Tilbud
DKK 1.095,00
Spar 69,54% Vejl. DKK 3.595,00
Tilbud
18 stk. på lager.18 stk. på lager.
DKK 2.195,00
Spar 68,62% Vejl. DKK 6.995,00
Tilbud
19 stk. på lager.19 stk. på lager.
DKK 1.495,00
Spar 50,08% Vejl. DKK 2.995,00
Tilbud
DKK 995,00
Spar 66,78% Vejl. DKK 2.995,00
Tilbud
DKK 899,00
Spar 40,07% Vejl. DKK 1.500,00
Tilbud
DKK 1.395,00
Spar 53,42% Vejl. DKK 2.995,00
Tilbud
DKK 1.999,00
Spar 42,80% Vejl. DKK 3.495,00
Tilbud

Skal du bruge en ny træningsbænk til flad, incline og decline bænkpres, millitary pres eller mavetræning? Find de billigste priser her på kvalitetsprodukter.


Vi har det, du leder efter, og vi har kun træningsbænke i høj kvalitet, så du kan få en ordentlig træning! Vores priser er tilmed de billigste i DK. Der findes mange forskellige typer af træningsbænke, som alle er særligt velegnet til hver deres formål. Nedenfor kan du se listen over forskellige typer af træningsbænke, som du kan få til en god pris hos os.



Hvilken slags træningsbænk leder du efter?


Flad træningsbænk


Du kan se flade træningsbænke her.

Vi har flere forskellige modeller af flade træningsbænke, så du kan vælge lige netop den model, som passer bedst til dit behov. En flad træningsbænk er ideel til grundøvelser inden for vægttræning med håndvægte, kettlebells og vægtstænger.


Hvis man fx træner med håndvægte kan man træne hele kroppen på denne flade træningbænk. Suppler eventuelt med et squat rack, så du kan træne bænkpres med en vægtstang.


Eksempler på styrketræningsøvelser på en flad træningsbænk: Dumbbell press, chest flyes, single arm row til ryggen, seated millitary pres til skuldrene.


Fordele ved en flad træningsbænk: Den flade træningsbænk er et af det mest fundamentale fitness udstyr til styrketræning, da man kan træne alle grundøvelser. Ved at blive god og stærk i sine grundøvelser, vil man opnå mere grundstyrke i alle andre isolationsøvelser.



Incline træningsbænk


http://nettofitness.dk/product/decline-incline-baenkpres-baenk-533/ er perfekt for dig, som gerne vil have det optimale ud af din styrketræning. Der er mange styrketræningsøvelser, som fungerer bedst, hvis man har en incline vinkel på dem. Hvis man fx træner bænkpres, dumbbell press og flyes til brystet, så kan man med fordel benytte en incline træningsbænk, da den øvre del af brystet udgør ca. 70% af hele brystmuskulaturen. 


Det er derfor vigtigt at træne den øverste del af brystet jævnligt med incline øvelser.


Eksempler på gode styrketræningsøvelser med en incline træningsbænk: Incline bænkpres, incline dumbbell press og flyes. En god øvelser til ryggen er rows med håndvægte, hvor du ligger omvendt på bænken med ansiget ned mod gulvet. Den incline vinkel gør, at du kan lade dine arme hænge ned fra bænken uden at støde på gulvet.


Fordele ved en incline træningsbænk: Du kan træne den øverste del af brystet effektivt, og du har mulighed for at træne varieret med mange forskellige styrketræningsøvelser fra forskellige vinkler, hvilket typisk vil give de bedste træningresultater.



Decline træningsbænk


En decline træningsbænk virker som en incline træningbænk, bare omvendt da vinklen på bænken vender ned mod gulvet i stedet.


Når man træner med decline vinkel i fx bænkpres vil man træne den nedre del af brystet, som ellers kan være meget svær at ramme ved andre øvelser.


Det er vigtigt at træne varieret fra flere forskellige vinkler, så kroppen aldrig vender sig til træningen, og her er en decline træningsbænk et godt bud på, hvordan man kan træne fra vinkler, som kroppen ikke er vant til. Styrketræning handler i høj grad om at udsætte musklerne for fysisk belastning, de ikke er vant til.



Justerbar træningsbænk


Vores justerbare træningsbænke kommer typisk med både en decline og incline funktion, så du kan nå hele vejen rundt om din styrketræning forskellige vinkler. 


De justerbare træningsbænke er da også vores mest populære træningsbænke, da der er mulighed for at træne mange forskellige øvelser fra alle tænkelige vinkler for optimale reultater.


Eksmepler på styrketræningsøvelser med justerbar træningsbænk: Alle øvelser nævnt ovenfor på flad bænk, incline bænk og decline bænk. Mulighederne er mange!


Fordele ved en justerbar træningbænk: Meget alsidig træningbænk, som gør det muligt at træne alle styrketræningsøvelser på træningsbænk med stor variation.



Træningsbænk til mavetræning / sit up bench


Men en træningsbænk til mavetræning, kan man opnå de mavemuskler og den flade mave, som så mange ønsker. Ideen bag vores træningsbænk til mavetræning er, at man ligger i en decline vinkel, når man træner crunches / sit ups, hvilket gør det en smule sværere at hive sig selv op.


På den måde trænes mavemusklerne mere effektivt end hvis man blot ligger på gulvet. 


Et godt tip til mavetræningen: Hvis man er i god form, kan men eventuelt supplere træningen med en kettlebell, som man holder op til brystet i øvelsen.



Roman Chair


Hvad er en roman chair? En roman chair er en træningsbænk til træning af len og ryggen, men den kan også benyttes til træning af de skrå mavemuskler.


Ved at sætte benene i spænd kan men bukke selve overkroppen ned mod gulvet og op igen, hvilket træner og styrket ens len. Hvis man vil, kan man eventuelt supplere denne øvelser ved lidt ekstra vægt fra en kettlebell eller en vægtskive.


Et tip til mavetræning: Ved at lægge dig på med siden på bænken, kan du lave samme bevægelse med siden til, og på den måde træne dine skrå mavemuskler effektivt. Lad eventuelt en kettlebell hænge løst i strakt arm for at få ekstra modvægt på øvelsen, hvis det bliver for nemt.



Seated Preacher Curl Træningbænk


Hvad er seated preacher curls? Seated preacher curls er en øvelser for især biceps, hvor amene er sat i en statisk position, så man ikke kan udnytte kroppens momentum til at snyde i øvelsen. 


Her er det udelukkende biceps, der arbejder, hvilket er en nødvendig øvelse for mange at implementere ind i deres ugentlige armtræning.


Når man har trænet på samme måde i lang tid, kan man hurtigt få tildens til at svinge med ryggen, hvilket i princippet gør, at selve arbejdskraften tages væk fra de muskler, man forsøger at træne. Med en preacher curl træningsbænk er man sikker på, at man altid får det optimale ud af sine armøvelser.

Se Seated Preacher Curl træningsbænk her.



Træningsbænk til bænkpres


Vi har også justerbare og flade træningsbænke til bænkpres, hvor der kommer et squat rack med indbygget i selve bænken. Bænkpres anses af mange som den vigtigste styrketræningsøvelse af alle grundøvelser for overkroppen.


Bænkpres er en grundøvelse, som gør det muligt for dig at forbedre din overordnede compound styrke, som vil gøre dig stærkere i andre isolationsøvelser som flyes, lateral raises, mm.


Mange foretrækker at købe en træningsbænk som også kommer med stativ til bænkpres, da det simpelthen er billigere, end hvis man skal købe det hele seperat.

Se vores træningsbænk til bænkpres her.


Søger du en multitræningsbænk eller et homegym?

Med et homegym, har du mulighed for at træne alle muskelgrupper i en multibænk, som typisk kan justeres til mange forskellige øvelser og funktioner. Der findes mange former for multibænke, men det du bør huske på, er hvilke funktioner og øvelser du rent faktisk behøver at træne. Det er ofte ikke nødvendigt med én træningsbænk, som kan alt. 

Med det in mente er det ofte en god ide at investere i en god justerbar træningsbænk og fx en pull up bar og nogle håndvægte. 

Find et homegym her.



Søger du billige træningsbænke og stativer, så kan vi med garanti give dig de bedste priser i Danmark!


Hvis du er interesseret i en billig træningsbænk som også er en skråbænk, incline bænk eller decline bænk til bænkpres, så har vi det. - Der er masser at vælge i mellem! 


Bænkpres er den mest brugte styrketræningsøvelse i dag. Med en skråbænk har du mulighed for at træne alle dele af brystet, og det er vigtigt, hvis man ønsker, at forøge sin styrke og størrelse og komme i form hurtigt.


Ligemeget hvilken træningsform man dyrker eller er interesseret i, er den rigtige pris altid vigtig. Via egenimport sørger for altid at have det billigste træningsudstyr og billigste motionsudstyr, eksempelvis til kunden der gerne vil styrketræne i hjemmet, da vi føler, det billigste træningsudstyr er en nødvendighed for den prisbevidste kunde, som blot ønsker at komme i bedre form hurtigt og effektivt. 


Alle vores træningsbænke er i gennemtestet kvalitet, hvor meget af det er velegnet til professionelt brug i fitnesscentre. Grundet vores store egenimport fra udenlandske leverandører i USA, Tyskland, Holland og Asien har vi muligheden for at leverer fitness udstyr i høj kvalitet til en meget lav pris.


Oftest er der slet ikke grund til at bruge flere penge på træningsudstyr. Vores billige træningsbænke og stativer vil udvide træningsmulighederne for fitnessentusiasten, der er pris - og kvalitetsbevidst. Billigt motionsudstyr til at styrketræne hjemme vil hjælpe dig med at tage din træning til det næste niveau, og billige træningsbænke og stativer kan understøtte eksplosiv træning, styrketræning og konditionering på et seriøst niveau.


Søger du billige træningsbænke og stativer, så kan vi med garanti give dig de bedste priser i Danmark.

 


Vil du bygge dit eget træningsrum?


Det skal siges, at vi har mange år i branchen, og det er bl.a. også derfor vi ikke gider bruge tid på at forhandle varer i ringe kvalitet ligesom mange andre gør online. ALLE vores produkter er i god kvalitet, da vi rent faktisk går op i, at du får en god træning.


Ens valg af træningbænk til ens træningsbænk har en stor indflydelse kvaliteten af det træningsrum, man bygger. Nogengange kan det svare sig at bruge 500kr mere på noget, som kommer med flere muligheder, andre gange er den billigste model mere en rigeligt til ens behov og planer med ens træning.


Hvis du skal bygge et træningsrum rådgiver vi meget gerne i processen, og vi vil synes, at det ville være hyggeligt, hvis du ville kigge forbi vores lager i Kolding til en snak om dine muligheder. Mon ikke vi kan hjælpe dig med den bedste fitnessløsning?



Dette skal du være opmærksom på!


Hvis du går op i din træning, vil det aldrig svare sig at bestille en dårlig træningbænk fra en butik, som ikke er dedikeret til salg af træningsudstyr i god kvalitet. Der findes mange forhandlere, som også lige sælger en træningsbænk her og der, som de selv har fået fremstillet i Kina uden at tjekke kvalitet, materiale, holdbarhed, funktionalitet, mm.


Husk altid at bestille din træningsbænk fra en butik, som har mange år i fitnessbranchen, og som kan rådgive dig om, hvad hvilke produkter der vil kunne bridrage til at du får den bedste mulige træning til den mest fornuftige pris!


Vi vil være billigst på alt vores fitness udstyr, og vi sælger kun varer som er i god kvalitet. Det er vores mission, og vi vil glæde til at hjælpe dig med at finde en træningsbænk, som kan passe godt på det, du er interesseret i. Alle mennesker er forskellige og har forskellige behov, og derfor har vi også mange forskellige træningsbænke at vælge i mellem.



Træner du forkert bænkpres? Guide til korrekt bænkpres uden skader:


Der er mange, som træner forkert, og rigtig mange som ikke får det optimale ud af deres bænkpres træning. Læs vores blogindlæg her omkring bænkpres fejl.


Skulderskader er den mest hyppige skadetype indenfor styrketræning og crosstraining, og det har meget at gøre med at rigtig mange træner bænkpres forkert, hvor skuldrene ofte vil være særligt udsatte. Problemet er bare, at skuldrene er en meget lille muskelgruppe, som meget let bliver overbelastet, hvis man træner tungt, som man ofte gør i bænkpres.



Sådan undgår du skader ved bænkpres:


1. Når du ligger på træningsbænken er det en god ide at holde skuldrene ind bag ryggen og samtidigt skubbe brustet frem, så det et det, der tager vægten og ikke skuldrene.


2. Hold altid benene solidt plantet på gulvet. Man har brug for den stabilitet, hvis man skal kunne løfte optimalt. 


3. Hold et fast greb omkring vægtstangen, da det giver ekstra styrke, når vægtstangen er sværest at få op.


4. Få kun hjælp i den positive bevægelse opad med vægtstangen, når du træner med en spotter. Både for at undgå skader, men også fordi, det er i den negative ned af med vægtstangen, som river muskelfibrene over. Det er det, som gør dig stærkere og større over sigt.


Er du på udkig efter brugt fitnessudstyr?

Vi får ofte brugt fitnessudstyr ind, som vi sætter i stand og sælger videre. Det foregår i vores store brugtlager i Kolding, hvor du kan finde alle former for brugte træningsbænke og brugt fitnessudstyr.

En god ide er altid at komme ud og prøve det brugte fitnessudstyr inden du bestiller det over nettet. Vi sørger altid for, at udstyret er i god kvalitet inden det sælges videre, men da det er brugt fitnessudstyr anbefaler vi alligevel altid, at man kommer ud og prøver det.

Her kan du finde brugt fitnessudstyr.



Din træning er vigtig for os! Kontakt os på: info@nettofitness.dk, hvis der er det mindste, vi kan hjælpe dig med. Vi er klar!


Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere