Bænkpres Bænk

Bænkpres Bænk
Bænkpres Bænk
DKK 1.295,00
Spar 56,76% Vejl. DKK 2.995,00
13 stk. på lager.13 stk. på lager.

Bænkpres bænk i kraftig kvalitet

Skridsikre gummifødder

Kommer med håndtag til dips

Kan justeres i højden

Kan foldes sammen

Maksimal vægt: 250kg

Produktmål: 1238 x 560 x 920mm

Mail tube: 50 x 50 x 1,5mm

Farve: Sort


Klassisk flad bænkpres bænk, som kan justeres i højden eften behov. Ideel til bænkpres træning i hjemmet og i sportsklubber. Kvaliteten af denne bænkpres bænk er meget høj, og vi har prisgaranti på dem, da vi meget store varepartier hjem af gangen.


Det smarte ved denne træningsbænk er, at den kan foldes sammen efter brug og pakkes væk. På den måde kan du spare meget plads i dit træningsrum.


Hvis du skal bruge en bænkpres bænk til dit træningrum hjemme, er denne træningsbænk helt perfekt af følgende årsager:


1. Træningsbænken fylder ikke ekstremt meget, så du også har plads til andet fitness udstyr. 


2. Kvaliteten er høj og prisen er lav, så du har råd til også at bestille en olympisk vægtstang til eksempelvis.


3. Bænkpres er en essentiel grundøvelse, som er attraktiv at træne hjemme, da den aktiverer hele overkroppen med fokus på bryst, triceps og skuldre. Ved at træne sig stærk i grundøvelser som bænkpres, squat og dødløft, vil du helt automatisk blive stærkere i andre isoleringsøvelser også, hvorfor man altid skal huske at træne bænkpres.



Gode fordele ved bænkpres træning:


Bænkpres er manges favoritøvelse, og der er da også mange grunde til at bænkpres både er populær og effektiv.


1. Bænkpres er en grundøvelse, som har en positiv effekt på ens naturlige testosteronproduktion, hvis man træner tungt og intenst. Derfor vil man kunne opnå bedre træningsresultater generelt ved at fokusere på tungere basisøvelser som bænkpres, mm. Hvis man vil have større brystmuskler, skal man træne bænkpres.


2. Bænkpres er ekstremt effektivt for træning af brystet, og du har mulighed for at træne med mange kilo, da triceps også hjælper til.


3. Bænkpres behøves ikke nødvendigvis kun at blive udført med et bredt greb. Man kan løfte med et tættere greb og i højere grad fokusere på triceps. Typisk vil man træne med en grebsbredde, som svarer til ens skulderbredde. 



Husk dette, når du træner med bænkpres bænk:


1. Varm altid op! Især dine skuldre bør varmes op med lette håndvægte eller lignende. Herudvoer vil det være en god ide altid at starte med at tage nogle armbøjninger, så man ikke går direkte mod de tunge vægtstænger. Tag altid nogle opvarmningsgentagelser med dette vægte eller en vægtstang uden vægtskiver på.


2. Hold altid dine skuldre inde bag ryggen, når du træner bænkpres. Skuldrene er mindre muskelgrupper, og derfor er det vigtigt ikke at overbelaste skuldrene, når man træner med tunge vægte. Man begår den begynderfejl, at de skubber skuldrene frem, når de løfter vægtstangen op, og det vil typisk kunne resultere i skulderskader.


3. Hold altid ryggen 100% ret, og rund ikke i ryggen, når du løfter vægtstangen, da det kan give rygskader. 


4. Hold fødderne fast placeret på gulvet, og pres ned mod gulvet. Det vil give ekstra styrke i bænkpres øvelsen.


5. Træn med en spotter, som kan hjælpe dig, hvis du ikke kan få vægtstangen op. Det er vigtigt, da spotteren også vil kunne hjælpe dig med at løfte de sidste få gentagelser. Husk selv at styre den negative bevægelse ned af i et kontrolleret tempo, da det er her, muskelfibrene rives over for øget muskelvækst.


Se vores store udvalg af træningsbænke her.


Varenummer
P1001A
Vægt
20 kg.

Hurtig levering

På vores 3000m2 store lager, fører vi selv de fleste produkter og vi bestræber os på at afsende inden for 24 timer fra modtagelse af ordre.

>> Fragt og levering

Fuld returret

Nettofitness sælger kun gennemtestede kvalitetsprodukter, men skulle du ønske at returnere et produkt gøres det nemt ved at følge dette link:

>> Retur

Sikkerhed

Nettofitness er en velkonsolideret virksomhed som har været i branchen i mange år, hvilket giver dig som kunde sikkerhed for overholdelse af eventuelle garanti forpligtelser.

Kundeservice

Har du spørgsmål til en ordre eller til et produkt kan du let komme i kontakt med kundeservice.

>> Kontakt kundeservice

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere