Medicinbold 7kg

• Medicinbold 7kg med prisgaranti
• Meget kraftig kvalitet
• Prisgaranti
• Ideel til crosstræning og funktionel træning

Medicinbold 7kg til den billigste pris i Danmark. Du kan træne funktionelle crossøvelser med denne medicinbold. Forøg din styrke og tab kropsfedt med medicinbold øvelser.

Medicinbolde blev oprindeligt designet til at forebygge sportsskader samt genoptræning. - Heraf navnet medicinbolde. Det funktionelle element i træning med medicinbolde er det, som gør træningsredskabet attraktivt. Crosstræning er generelt et fremadbrusende træningsform fra USA, som er kommet for at blive.

Militærfolk har i mange år brugt medicinbolde til deres daglige militærtræning grundet træningsformens høje effektivitet på fedttab og forøgelse af muskelstyrke, kropslig eksplosivitet og smidighed. 

Der findes mange yderst effektive medicinbold øvelser. Her er nogle af de mest populære:

Skulderpres + Squat: Stå i en oprejst position som startposition. Hold medicinbolden foran dig. Gå ned i en squatposition og kast så bolden op i luften imens du eksploderer op fra din squatposition. Grib bolden med næsten strakte arme. Før den ned til din stående startposition og start forfra med samme bevægelsesmønster.

Sidelunges: Meget effektiv medicinbold øvelse, som aktiverer hele kroppen yderst effektivt. Hold bolden foran dig i en stående startposition. Træd en meter til siden og læg bolden ned på gulvet. Saml den op igen og træ tilbage til den startposition. Hold ryggen ret. Denne øvelse træner ben, biceps og ryg effektivt alt imens mave og skuldre stabilierer.